Yoga

Yoga ist eine Praxis, was bedeutet, dass es kein Ankommen, kein "das kann ich", keine Perfektion, kein "so muss es aussehen", kein Kopieren von anderen Körpern gibt.

Es gibt nur die eigene Form, die ganz persönliche Zusammensetzung aus den vielen individuellen Elementen im eigenen Leben. Deshalb kann sogar die eigene Yogapraxis von Tag zu Tag variieren.

Im Yoga führen wir diese Elemente zusammen, um ein Gleichgewicht herzustellen und unsere Aufmerksamkeit vielleicht auch auf Komponenten zu lenken, die wir zu sehr vernachlässigen im Leben.

Und irgendwann findet Yoga nicht mehr nur ab und zu auf der Matte statt, sondern wird zu einer Praxis, in der wir uns täglich selbst begegnen, und zu einer Lebenseinstellung.

In meine Yogastunden fließen alle meine Erfahrungen, die ich in Aus- und Fortbildungen, auf Reisen und in Retreats gesammelt habe, ein. Je nach Bedarf stehen Anspannung (Hatha) oder Entspannung (Yin) im Vordergrund oder werden miteinander verbunden.